こんばんは、ニナレナです＾＾
ダイエット、いろいろやってきたことをこのブログでもお話ししてきました！
しかし、どれも一時的には、痩せるけど、それを止めると元に戻ってしまうんです。
何故、やり続けることができないのか、何故、痩せたままでいられないのか？
自分に問い続けましたが、答えが出ませんでした。
もう、専門家に聞くしかないと思い立ち、
ライザップの無料カウンセリングを受けたのが2週間前です。
今、無料カウンセリングのあと、4回目のトレーニングが終ったところです＾＾
ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング
私自身が頑張るために、ライザップ生活を日記に書きたいと思います。
ライザップの無料カウンセリングを受けて感じたことと内容とは？
ライザップに行っている人に紹介して頂き、
ライザップに無料カウンセリングの予約の電話をしました。
私の場合は、電話をした翌日に無料カウンセリングを受けることができました。
電話の内容の中で、予約日と時間を決めて、
カウンセリングが1時間半の時間が必要だと伝えられました。
電話先の女性の感じが良かったので、悪い印象もありませんでした＾＾
90分の時間を要した無料カウンセリングの内容とは？
無料カウンセリングに行った時の最初の感想は、
高級ホテルに入ったような雰囲気の良さと清潔感を感じました。
対応してくれた店長さんも素敵な男性でした。
マスクがあるので、顔は良く見えないのが残念でした。
しかし、事前にホームページでどんなトレーナーさんがいるのかを
チェックしていたので、何となくあの人かな？って想像していました（笑）
カウンセリングの内容は以下です。
という感じでした。
2週間も経過しているので、順番が微妙ですが、内容は合っています。
それでは、一つずつ感じたことをお話ししますね＾＾
１．挨拶と店長さん自己紹介（名刺）や会話
お互いにマスクをしているので、目の表情しかわからなかったけど、明るい感じの方でした。
お店に入った時から、丁寧に扱って頂いている感じがしました。
プロだから当たり前と思うかもしれませんが、
こういう扱いは高級なホテルや高級なお店でしか受けないと思います。
会話もこちらに合わせながら上手く導いてくれ、
嫌な感じが一切ない、よく教育されているんだなあって思いました。
女性なら、喜ぶ対応です＾＾
男性には、それに合った対応をされるのかもしれませんが、男でないのでわからないです。
最初のコミュニケーションの中でダイエットの目的を聞かれました。
そのあと、アンケート用紙を渡され、時間がかかるので、
終わる頃に来るということで、席を外されました。
ライザップのお水（ペットボトル）を置いて行かれました。
２．アンケート用紙記入
アンケートは、簡単にチェックするものや、
少し記入しなければならないものなどありましたが、
面倒な部分は適当に書いてしまいました（汗）
面倒だったのが、これまでのダイエット歴・・・
回数が多すぎて思い出せないので、適当になってしまいました！
アンケートは適当な部分があったけど終わるのに15分くらいかかりました。
15分ちょっとしてから、店長さんがカウンセリングルームに戻って来られました。
３．アンケートに基づき聞き取り調査
店長さんは、アンケートをみながら、聞き取り調査を始められました。
そのアンケートの中で、私が適当に書いた部分をしっかり聞きながら埋めておられました。
私が、適当に書いた過去のダイエットに関してかなり入念な質問がありました。
キチンと書けば良かったかなって、ちょっと反省しました。
正直、無料のカウンセリングでここまで真剣に向き合ってもらったのは初めてでした。
ライザップ類似系のジムにも3か月行ったけど、全く痩せずの経験持ちだったので、
ライザップと類似系ジムの違いを肌で感じ始めていました。
そんな中で、過去のダイエットが重要か尋ねたところ、とても重要だと返事されたので
私も過去と向き合う覚悟をして、詳しく話していきました。
と、言っても質問に答えていく感じでした＾＾
４．ライザップのトレーニングの説明
過去に類似系ジムに行った時のこと、10年前に16キロ痩せた経験があることなどを元に、
何故痩せなかったのか、何故痩せたのか、何故リバウンドしたのか、
これから行うライザップのトレーニングは何が違うのかなど
詳しく説明がありました。
私の疑問がなくなるほど、納得するしかないほど、短時間でいろいろな事を学びました。
トレーニングの説明の前に体重測定とジムの案内がありました＾＾
体重だけでなく、脂肪の量や筋肉量、BMIまで数値で現れていました。
それを元にトレーニングに関する希望を聞き、提案がありました。
パーソナルトレーニングの経験があったので、
内容の説明は理解できました。
５．食事に関する説明
先ほど、16キロ痩せた経験があるといいました。
それは、ライザップではありません。
半年間運動もせずに楽して痩せれるところに通い、本当に痩せたんです。
毎日、行って体をゴロゴロする機械に全身を順番に1時間くらいかかって当てていくだけでした。
今、良く考えると食事はほぼとらずに、毎日1時間40分そこまで歩いたり走ったりして通っていたので、
食べずに運動すれば、そこに行かなくても痩せたかもって思います。
しかし、痩せたので辞めたとたん、食事も徐々に戻してリバウンドしました(;^_^A
今回は、リバウンドしない体つくりを提案されました。
食べながら痩せる、引き締めるということでした。
この時点では、正直、半信半疑で聞いていました。
推奨された食事内容は糖質制限でした。
ライザップ類似系ジムでも糖質制限をやったけど、
何も変わらずでしたので、余計に半信半疑に陥りました。
しかし、私の反応をみてか、更に詳しい説明がありました。
以前行ったところでは、糖質を制限することしか学びませんでしたが、
それ以外の食事方法があることや個々に合った食事の内容の提案や指導があること、
アプリで管理してトレーナーのチェックが毎日入ることなど…
あれ、LINEに写真をUPするだけじゃないんだ、
以前のところとは違うかもしれないと思いました。
６．サプリメントや商品の説明
ライザップには、サプリメントやプロティンがあります。
これらを摂りながら鍛えていきます。
摂らなくても良いとのことでしたが、
少しでも早く効果を出して卒業したいのでお願いすることにしました。
ふと気づいたけど、この時点では入会するつもりになっていました。
というより、最初から８０％は入会するつもりでしたので、
100％になるのには時間はかからなかったのです(笑)
3か月間定期で摂るとお安くなるコースがありました。
メルカリでかなり安く出ていたので3か月は定期で買って
あとはメルカリで買うって、勝手な構想が頭に中にできていました＾＾
パーソナルトレーナーには内緒の話です(;^ω^)
７．ライザップの価格の説明と入会申し込み
いよいよ入会申し込みです。
トレーニングの期間により価格が違うこと
紹介で入ったので割引があること
などなど説明を受けました。
私は、2か月コースにしました。
それにサプリなどの金額を含めて、35万以下だったと思います。
振り込みかカード払いということで、一括で振り込むことにしました。
定期で自宅に届くサプリメントはカード払いに設定しました。
ライザップに入会するときには、紹介制度を利用してカウンセリングに行くとお得です。
キャンペーンなどの時期と合わせて紹介制度を利用して行った方が良いと思います。
ライザップ生活NOW～変化はあったのか？
ライザップに週に2回通っています。
まだ、4回ですが、体重は1.5キロ減です。
最初のトレーニングの時は5日間も下半身の筋肉痛に悩まされました。
途中でライザップに行きましたが、その時は足のトレーニングはなく、上半身でした。
3回目は下半身のトレーニングでした。
そうして、今日はトータル的なトレーニングでした。
全身痛です(;^ω^)
しかし、1日目ほどの筋肉痛もなく、体がしまってきたような感じがしています。
体重的には、そんなに減っていないけど、数値的に筋肉量が増えてきているので
体が締ってきているのは確かと信じたいです。
長くなりましたので、次回に食事関して記事にしますね＾＾
ライザップに行きたいとか、気になっていることがあるなど
聞きたいことがあるときはいつでもお気軽にコメントください。
ライザップ生活日記2回目の記事はこちら
↓
https://ninarena.com/kenkou/diet/diet-meal.html
